人体运动时的力学

运动——改善亚健康——健康，已经成为很多人的健康公式。

由于现在大多数人，都是低头手机族，为了更舒适的使用手机，各种姿势层出不穷，姿态是舒服了，但是这些姿势会造成脊椎的歪斜，这时候周身能量不畅，气血不通, 腰酸背痛如影随形，可很多人却以为是亚健康的征兆，又通过运动去改善，这样一来，只会因为双脚力学不平衡，让脊椎问题更加严重，从此百病就来了。

但是你知道疾病为什么会发生吗？

在这之前，我想先说一说打太极为什么能起到养生的原理

如果你身边有常打太极的人，那么你可能会听到这样的说法——打太极可使力入涌泉，腰有力。为什么这么说？

太极拳中强调的涌泉无根腰为主，力学垂老终无补，简单来说，就是借力使力，所以练功的人都是诉求力量要进入涌泉穴，腰才有力，中国武术中早就提到力学原理，以生物力学、人体工学及人体穴道原理。问题关键就在于——太极能够让人体力学恢复平衡，达到恢复健康的效果

由此可见，身体力学和健康有莫大的关联

如何会造成身体力学平衡的平衡呢？

简单来说——比如你现在低着头看手机或者在屏幕面前弓腰驼背。

如果深究——跷二郎腿，左腿在上，左臀髋骨便容易突起来，长久下来，股骨、髋骨之间的角度就会加大，造成盆骨歪斜。

通过这样一张图我们可以得出以下结论：

日常习惯——破坏——身体力学平衡——脊椎歪斜——导致疾病

最终找到疾病发生的原因：

(1).人体力学破坏引发脊椎歪斜导致

(2).身体力学被破坏，导致脊椎歪斜，导致机体抵抗力降低；从而抵御不了细菌及病毒的感染

(3).发生疾病是由於脊柱异常，而脊柱异常又源于身体力学被破坏

所以不管你是为了什么目的在运动。如果你忽视了自身力学平衡和脊椎的状态，你越运动，只会让健康情况越糟糕。就以健走为例子：

从力学和脊椎角度，我们会发现走得多，不如走的对